Sporters die regelmatig naar de sportschool gaan weten het al: hier is sprake van een speciale sportschool dresscode. Hoewel veel sportscholen in hun huisregels hebben vastliggen wat er wel en niet geaccepteerd wordt qua sportkleding en schoeisel, zijn er vaak ook een aantal ongeschreven regels. Heb jij na lang wikken en wegen eindelijk besloten om lid te worden van de sportschool? Check dan eerst even de sportschool dresscode!

Veel sporters vinden het lastig om te bepalen wanneer en of ze moeten eten als ze gaan sporten. Kun je beter voor of na het sporten eten en wat kun je dan het beste eten? Sommige mensen zweren bij een training op een lege maag, terwijl anderen zorgen dat ze altijd in ieder geval íets in hun maag hebben wanneer ze gaan trainen. Wat is nu beter? Wij zetten alle do’s en don’ts met betrekking tot eten voor het sporten voor je op een rij!

De meeste sporters zoeken een sport die ze leuk vinden en waar ze energie van krijgen. Vroeg of laat krijgen ze echter vaak met een sportblessure te maken. Hoewel dit soms gewoon komt door botte pech, kunnen veel sportblessures ook voorkomen worden. Daarom geven wij je drie tips om blessures te voorkomen!

Wie weleens hardloopschoenen heeft gekocht, is het waarschijnlijk al eens opgevallen: de naam antipronatie schoenen. Met pronatie wordt de manier waarop je voet naar binnen kantelt tijdens het hardlopen bedoeld. Mensen die ‘overproneren’ kunnen het beste antipronatie schoenen dragen. Bijna de helft van de hardlopers heeft last van overpronatie. Wat houdt dit precies in? En waarom zijn antipronatie hardloopschoenen dan zo belangrijk? Het antwoord op deze vragen lees je in dit blog!

Sinds een paar jaar beschikken steeds meer voetbalschoenen van grote merken als Nike en Adidas over een soort sokje. Bij de opening van de schoen zit je een extra stukje stof dat precies rond de enkel past. De schoenencollectie met sok wordt steeds groter en ook op het voetbalveld zie je deze schoenen steeds vaker terug. Maar waarom worden deze sokjes aan voetbalschoenen toegevoegd? En wat is beter: voetbalschoenen met sokje of zonder?